ESTRUCTURA MECÁNICADEL APARATO LOCOMOTOR
En estos apuntes estudiaremos el aparato locomotor, sus componentes, sus posibilidades de movimiento y sus capacidades, desde un punto de vista mecánico.
COMPONENTES.- Como ya sabemos el aparato locomotor está formado por huesos, articulaciones y músculos. Cada uno de estos tres elementos tiene una función mecánica determinada en los movimientos, posiciones, acciones y desplazamientos de las distintas partes del cuerpo.
Los huesos.- Son los elementos que sostienen la estructura corporal. Actúan como palancas y podemos decir que representan las columnas y vigas de nuestro cuerpo.
Las articulaciones.- Son los mecanismos de unión entre los extremos de las palancas óseas. Las articulaciones son los puntos donde entran en contacto y se relacionan los extremos de las palancas permitiendo el movimiento. Son núcleos de movimiento que actúan a modo de bisagras de distintos tipos.
Los músculos.- Son los elementos activos del aparato locomotor. Mediante las contracciones de sus fibras aportan la energía necesaria para realizar los movimientos. Junto con los tendones actúan como cables de tensión del sistema que produce los movimientos del aparato locomotor.
FUNCIONES.- Desde el punto de vista de la Educación Física son funciones del aparato locomotor realizar los movimientos entre los segmentos corporales, los desplazamientos, el manejo de los objetos y las distintas posiciones y posturas que podemos adoptar.
SEGMENTOS CORPORALES.- Para poder estudiarlo de una manera más sencilla vamos a simplificar la complejidad de la estructura del aparato locomotor considerando que está formado por segmentos corporales.
Definimos un segmento corporal como un sector del aparato locomotor formado por:
Una o más palancas óseas que actúan en conjunto.
Las articulaciones que las relacionan con las palancas próximas.
Los grupos musculares que provocan el movimiento; que normalmente están organizados en dos grupos: los agonistas que producen el acercamiento de las palancas y los antagonistas que provocan la separación.
Por ejemplo: El brazo es un segmento corporal que tiene como palanca ósea el humero, está limitado por las articulaciones del hombro y el codo y tiene como grupos musculares para realizar los movimientos principales el bíceps para la flexión y tríceps para la extensión.
Según lo que hemos explicado anteriormente podemos establecer segmentos corporales principales y segmentos corporales secundarios. Estos últimos son las diferentes partes que se pueden originar a partir de un segmento principal:
REPRESENTACIÓN GRÁFICA DE LOS SEGMENTOS CORPORALES
SEGMENTOS PRINCIPALES DEL APARATO LOCOMOTOR
Cabeza
Cintura Escapular.........El aro formado por hombros, escápulas clavículas y esternón.
Extremidades Superior.............. formado por tres sectores: brazo, antebrazo y mano.
Columna Vertebral ........ cadena de vértebras con sectores: cervical, dorsal y lumbar.
Cintura Pélvica.................. La cesta formada en las caderas por coxales, sacro, pelvis.
Extremidades Inferior............................formado por tres sectores: muslo, pierna y pie.
Los segmentos corporales indicados se forman, se relacionan entre sí como y tienen las funciones mecánicas como se indica a continuación:
La Cabeza.- Actúa como un timón dirigiendo los movimientos del cuerpo. Se relaciona con las dos vértebras superiores (Atlas y Axis) del segmento cervical de la columna vertebral.
La Columna Vertebral.- Está formada por cada una de las 32 vértebras y la dividimos en tres sectores:
El segmento cervical que se encuentra situado en el extremo superior de la columna, sostiene y moviliza la cabeza.
El segmento dorsal que ocupa la zona media. Presta fijación a las costillas y soporta la cintura escapular permitiendo la fijación de los miembros superiores.
El segmento lumbar que comprende el extremo inferior de la columna se ancla firmemente sobre la cintura pélvica, mediante la cuña de vértebras que forma el Sacro y permite los mayores grados de movimiento de todo este segmento para las acciones de flexión y extensión.
Cintura Escapular.- Se asemeja a un aro situados en la parte superior del tronco. Dicho aro está formado por las dos Escápulas por detrás, las dos clavículas y el esternón por delante. Ambas escápulas y clavículas se unen por sus extremos exteriores con los húmeros formando los hombros.
Miembros superiores.- Actúan como los brazos móviles de una grúa que tiene su fijación en la cintura escapular. Tienen función de manipulación. Como la columna vertebral estan divididos en tres sectores: Brazo (húmero), Antebrazo (cúbito y radio) y Mano (carpo, metacarpo y falanges).
Cintura Pélvica.- Está dispuesta como una cesta conteniendo los órganos del abdomen, sostiene la columna vertebral y se apoya a través de las cabezas de ambos fémures sobre los miembros inferiores formando las caderas. A este nivel se encuentra situado el Centro de Gravedad del cuerpo humano. La cintura pélvica está formada por ambos Coxales; cada uno de ellos compuesto a su vez por tres huesos soldados entre si Íleon, Isquión y Pubis) y la cuña de las cinco últimas vértebras unidas que forma el Sacro.
Miembros Inferiores.- Suponen el soporte de toda la estructura anteriormente señalada y posibilitan los principales movimientos de locomoción. También están divididos en tres sectores:
Muslo (fémur), Pierna (tibia y peroné), Pie (tarso, metatarso y falanges).
ARTICULACIONES.- Como ya se indicó anteriormente, estos segmentos corporales se unen entre sí formando núcleos de movimiento. Estos núcleos de movimiento son las articulaciones que tienen por misión mantener unidas dos o más palancas óseas, al tiempo de permitir los movimientos en distintas direcciones.
Básicamente las articulaciones constan de:
Las superficies de las caras óseas que se encuentran en contacto.
Los tendones y ligamentos que mantienen unido todo el conjunto de forma que sea posible el movimiento.
La cápsula articular que rodea todo el conjunto cerrándolo herméticamente para impedir que se salga el líquido de engrase (líquido sinovial).
Algunas articulaciones tienen un cartílago interno situado entre las superficies de los huesos que se relacionan entre sí que sirve para evitar el desgaste por rozamiento. Este es el caso de los meniscos.
LOS NÚCLEOS ARTICULARES PRINCIPALES
CUELLO
HOMBRO
ARTICULACIONES DE LA COLUMNA
CODO
MUÑECA
CADERA
RODILLA
TOBILLO
Los núcleos articulares principales que unen los segmentos corporales relacionados anteriormente son:
Articulaciones intervertebrales.- Unen todas las piezas de la columna vertebral. Cada una de ellas tiene poca movilidad con respecto a las contiguas, pero todas en conjunto permiten buena capacidad de rotación y flexión.
Hombros.- Ponen en relación la cintura escapular (escápulas y clavículas) con el brazo (húmero)
Codos.- Permiten los movimientos de flexión y rotación entre brazo (húmero) y antebrazo (cúbito y radio).
Muñecas.- Establecen los movimientos entre el antebrazo (cúbito y radio) y los huesos del carpo en la mano.
Caderas.- Establecen la unión entre los la cintura pélvica (coxales) y los muslos (fémures).
Las rodillas.- Relacionan los huesos de los muslos (fémures) con los de las piernas (tibias y peronés). La rodilla contiene un hueso flotante que se llama rótula y que se desliza por delante de la articulación en los movimientos de flexión y extensión de esta.
Tobillos.- Articulan los huesos de la pierna (tibias y peronés) con los huesos del tarso (astrágalo y calcáneo).
LOS MÚSCULOS.- Los músculos son los elementos activos que producen los movimientos de los distintos segmentos corporales mediante la capacidad de acortamiento de sus fibras. Normalmente están organizados de forma que un grupo muscular produzca un movimiento y otro situado al otro lado de la palanca ósea de origen al movimiento contrario.
Vamos a indicar a continuación los principales grupos musculares según la acción que realizan en cada segmento corporal.
Cabeza
Flexión adelante y a los lados………..………………..…Esternocleidomastoideo.
Extensión adelante y al lado…………………………..Trapecio, Complexo,Esplenio.
Rotación…………….………………….……….Esternocleidomastoideo y Esplenio.
Cintura escapular
Atraer con los brazos…Trapecio, Deltoides, Redondo mayor y menor, Romboides,
Dorsal ancho.
Empujar con los brazos……………….………..Pectorales mayor y menor, Deltoides.
Abrir los brazos…….. Deltoides, Trapecio, Dorsal ancho, Redondo mayor y menor.
Cerrar los brazos………………………………..Pectoral mayor y menor y Deltoides.
Elevar los brazos……………………..………...……………...Deltoides y Trapecio.
Extremidades superiores
Flexión del antebrazo……………………………….…….Braquial anterior y Biceps.
Extensión del antebrazo………………...……………………………………Triceps.
Rotación del antebrazo…………………………………….Pronadores y Supinadores.
Columna Vertebral
Flexión..Abdominales (Recto anterior, Oblicuo mayor, Oblicuo menor y Transverso).
Extensión…………………………….Interespinosos, Dorsal largo, Cuadrado lumbar.
Rotación……...Dorsal ancho, Oblicuos del abdomen, Rotadores cortos y Rotadores
largos de la columna vertebral.
Músculos de la respiración. En este segmento hay que indicar los músculos que se ocupan de los movimientos respiratorios………….…Intercostales internos, externos, Escalenos, Serratos y Diafragma.
Cintura pélvica.
Flexores del muslo………………………………………………………..Psoas-Iliaco.
Extensores del muslo……………………………………………………….…Glúteos.
Separar la pierna (abducción)………………………Glùteos y Tensor de la fascia lata.
Acercar la pierna (aducción)………Aductores mayor y menor y Obturador externo.
Cruzar la pierna…………..……………………………………………….…Sartorio.
Extremidades inferiores.
Flexión de la pierna………….Isquiotibiales (Semitendinoso y Semimembranoso) y Biceps crural.
Extensión de la pierna…………………Cuadriceps (Recto anterior, Vasto interno, Vasto externo).
Elevación del pie……………………………….………………….Soleo y Gemelos.
Flexión del pie……………………………………….Tibial anterior y Peroneo lateral.
SITUACIÓN DE LOS GRUPOS MUSCULARES PRINCIPALES
mano mano
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